Pilates en Maternar en Yoga: ¡Descubrí por qué nuestras clases de 18:30 y 19:30 hs son ideales para vos!

Si estás buscando una disciplina que fortalezca tu cuerpo, ordene tu mente y se adapte a tu rutina diaria, el pilates es una excelente opción. En Maternar en Yoga, hemos sumado dos horarios pensados para el después del trabajo o las tareas del día: 18:30 y 19:30 hs, guiados por Catalina Vera, instructora de pilates y bailarina profesional de danza.

Tengo que confiarte que abrir nuestro espacio a otra disciplina fue una decisión que meditamos muy bien con Elisa. Frente al éxito de las clases de pilates para maternidad, decidimos ir un paso más allá. Queremos ofrecer horarios para mujeres que necesiten moverse de una manera diferente, a las que el yoga no logré seducir.

Beneficios del Pilates para Mujeres

Te contamos cinco beneficios del pilates para mujeres que notarás desde las primeras clases. ¡Anímate a sumarte!

1. Fortalece el centro del cuerpo (core) de forma segura

El pilates trabaja el "power house": abdomen, zona lumbar, piso pélvico y glúteos. A diferencia de otros entrenamientos de fuerza, lo hace con movimientos controlados y de bajo impacto. Esto es ideal para sostener una buena postura durante todo el día, ya sea frente al computador, cargando bolsas o simplemente parada por horas.

2. Mejora la postura y alivia dolores de espalda

Muchas mujeres arrastran tensión en el cuello, hombros y espalda baja. Esto es producto del estrés y las jornadas sentadas. El pilates ayuda a corregir esas desalineaciones. Moviliza la columna y libera esa carga acumulada. Después de unas semanas de práctica constante, notarás que caminas con menos molestias.

3. Aumenta la flexibilidad y la movilidad articular

Las clases combinan estiramiento activo con control muscular. Esto mejora el rango de movimiento sin perder estabilidad. Te sentirás más suelta para moverte en el día a día y tendrás un menor riesgo de lesiones en otras actividades físicas o deportivas.

4. Conecta cuerpo y mente a través de la respiración

El pilates pone especial atención en la respiración consciente y en la concentración durante cada ejercicio. Este enfoque mente-cuerpo ayuda a reducir el estrés acumulado y a cerrar el día con más calma. Esto es especialmente valioso en el horario de la tarde-noche.

5. Tonifica con movimientos precisos, no repetitivos

Gracias a su formación como bailarina, Cata aporta a sus clases una calidad de movimiento distinta: fluidez, precisión y conciencia corporal. Sus clases de pilates no se centran en la repetición mecánica, sino en la ejecución consciente de cada ejercicio. Esto logra tonificar el cuerpo de manera armónica y sin sobrecargar las articulaciones.

Sumate a las Clases de Pilates con Cata

Si buscas una instancia de movimiento consciente para tu semana, te esperamos en nuestras clases de 18:30 y 19:30 hs con Catalina Vera, instructora y bailarina profesional de danza.

La Comunidad de Maternar en Yoga

En Maternar en Yoga, buscamos ser el espacio de referencia en Providencia. Queremos que las mujeres vivan el embarazo y el postparto de forma acompañada y consciente. Construimos una comunidad de apoyo real, expandiendo nuestra oferta de bienestar y conexión. Ofrecemos clases de yoga prenatal y postparto, Pilates reformer para gestantes y púerperas, talleres de parto y clases para papás.

Te invito a ser parte de esta comunidad. Reserva tu cupo y sé parte de nuestra comunidad. ¡Te esperamos en las clases!