Yoga con bebés: Una guía práctica para conectar

¿Alguna vez has pensado en cómo el yoga puede transformar esos momentos con tu bebé en algo mágico? Yo sí, lo sé por experiencia, mucho tiempo de estar en clases mamás me envían fotos de tus bebés o niños haciendo yoga. Estoy segura que todas esas clases que compartieron juntos quedaron guardados en su corazoncito.

En Maternar en Yoga tenemos dos tipos de clases: una es yoga postparto con bebés y la otra clase es Yoga para mamás (con bebés que gatean)

Hoy te quiero contar de la primera : Es un espacio para conectar, para respirar, para dedicarte un ratito para vos en compañia de tu bebé.

¿Por qué hacer yoga con bebés?

Es una herramienta poderosa para fortalecer el vínculo afectivo porque en las posturas puedes tomarlo, hacer savasana juntos, puedes cantarle y observar como va descubriendo el mundo y a sus compañeras y compañeros de clase.

¿Sabías que el contacto físico y el movimiento suave ayudan a calmar al bebé y a mejorar su sueño? Además, paralas mamás, es una forma de recuperar energía, mejorar la postura y reducir el estrés tan presente en esta etapa de postparto con tantos cambios.

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Beneficios para la mamá

• Fortalece el cuerpo en general

• Reduce la ansiedad y el estrés postparto.

• Mejora la flexibilidad y la postura.

• Crea un espacio de autocuidado y conexión.

  
  

grupo de mamás y bebés practicando yoga juntos

Cómo empezar con yoga con bebés

No necesitas ser una experta ni tener experiencia previa en yoga para comenzar.

1. Inscríbete a nuestras clases!

2. Ven! A veces podrás hacer la clase entera, otras veces no, pero lo importante es que tendrás este espacio para vos de puro autocuidado.

3. Vuelve! Si, cada semana te esperamos!

   
   

Más allá del yoga: creando comunidad y apoyo

Practicar yoga con tu bebé también te da la posibilidad de conocer a otras mamás y formar una red de apoyo. Compartir experiencias, dudas y risas es fundamental en esta etapa tan intensa y hermosa.

En espacios como Maternar en Yoga, buscamos eso: ser un lugar de referencia en Providencia donde las mujeres vivan el embarazo y el postparto de forma acompañada y consciente. Aquí construyes comunidad y encuentras apoyo real.

¿Te animas a probar? A veces, dar el primer paso es lo más difícil, pero una vez que lo haces se siente más natural tener este espacio para vos fuera de casa.

Te espero

con cariño

Gaby