Piso pélvico y postparto
- 27 sept 2025
- 2 Min. de lectura
¿Por qué es importante recuperar el piso pélvico en el postparto?
Después del parto, el cuerpo comienza un proceso de recuperación que va mucho más allá de lo
visible. El piso pélvico, que durante 9 meses sostuvo al bebé y que probablemente fue parte del
trabajo de parto, queda vulnerable, con menor tono y capacidad de respuesta.
El piso pélvico tiene una intima relación con nuestra pared abdominal, sobretodo con la
musculatura profunda.
Ellos, en equipo, trabajan de manera prácticamente automática
anticipándose a los esfuerzos y estabilizando nuestro cuerpo, evitando así sobrecargas en zonas
específicas y cerrando nuestros esfínteres para lograr la continencia. Este automatismo se altera
durante la gestación y el parto (pudiendo alterarse más en casos de cesárea), es parte del proceso.
El problema es que muchas veces este automatismo no se recupera “solo” y eso nos expone a
disfunciones pelviperineales en el corto a mediano plazo (como dolor lumbopélvico, pubalgia,
incontinencia y prolapsos)
La buena noticia es que el piso pélvico se puede rehabilitar y recuperar.
Y muchas veces elproceso es más rápido de lo que piensas. Así como recuperamos fuerza en brazos o piernas después de una lesión, este periodo también debiese considerarse como momento de evaluar la funcionalidad abdomino lumbo pélvica.
La rehabilitación postparto permite:
Volver a tener control sobre esfínteres
Disminuir el riesgo de prolapsos (descenso de órganos)
Mejorar la calidad de vida sexual
Recuperar la fuerza del centro del cuerpo
Sentirse más segura, conectada y en equilibrio
Retomar la actividad física y entrenamiento que desees sin riesgos de lesionarte o de
generar disfunciones
Y lo más importante: no necesitas esperar a tener síntomas para consultar Sólo basta con una
evaluación para saber cómo está tu piso pélvico y qué puedes hacer para fortalecerlo y cuidarlo.
Tu cuerpo ha hecho algo asombroso: gestar y dar vida. Ahora merece ser cuidado con el mismo
amor. La kinesiología postparto es una herramienta poderosa para que vuelvas a sentirte fuerte,
contenida y plena.
Camila Boettiger
Kinesióloga, especialista Pelviperineal
Puedes encontrarla en las redes como @pelvicami
Si eres alumnas de Maternar toma tu evaluación y pide el valor de convenio.
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