Pilates Reformer con tu bebé: entrena en tu postparto sin dejarlo en casa.

Gaby Rodriguez
1 jun
2 min de lectura

Volver a moverte después del parto no tiene por qué significar separarte de tu bebé porque entendemos que necesitas darle papa o porque eres su principal cuidadora.

En nuestras clases de Pilates Reformer con bebé podés llevarlo con vos: porteado, en brazos o cómodamente instalado en una mantita al lado tuyo, mientras vos te dedicas ese momento para tu cuerpo. Las clases son guiadas por Elisa, una profesora excelente que sabe adaptar cada ejercicio a esta nueva etapa y que siempre está dispuesta si necesitas manos extras.

Antes de empezar, un requisito importante: necesitas contar con el alta deportiva de tu gine o matrona para poder sumarte a las clases con total seguridad y que hayas hecho rehabilitación de piso pélvico en tu postparto.

Estos son 3 beneficios del pilates en el postparto que vas a sentir desde las primeras sesiones.

1. Recuperas fuerza y energía a tu propio ritmo

El reformer permite ajustar la resistencia y la intensidad de cada ejercicio (eso por los resortes que tiene!), por lo que el entrenamiento se adapta a donde esté tu cuerpo hoy, sin exigirte lo mismo que antes del embarazo. Esto ayuda a recuperar fuerza general, mejorar la resistencia física para el día a día con un bebé (tomarlo en brazos, mudas, noches con el sueño cortado) y recuperar esa sensación de energía que a veces cuesta encontrar en el postparto.

2. Mejora tu ánimo y te da un espacio propio

Sostener en brazos, portear o simplemente tener a tu bebé cerca durante la clase reduce la ansiedad de dejarlo en otro lugar, y al mismo tiempo te regala un rato pensado para vos.

Moverte, respirar y concentrarte en tu cuerpo durante la clase ayuda a despejar la mente y mejorar el ánimo, algo clave en una etapa donde el descanso y el tiempo propio escasean. Pilates Reformer con tu bebé es tu mejor opción: entrena en tu postparto sin dejarlo en casa.

3. Formas parte de una comunidad que te acompaña mientras entrenas

Practicar en un grupo de mujeres que están viviendo el mismo momento de vida es distinto a entrenar sola. Se comparten dudas, cansancios y risas. Ser parte de esta comunidad es, para muchas mamás, uno de los cambios más grandes del postparto: te sentís acompañada, entendida y con espacio para ser vos misma, más allá de tu rol de mamá.

Súmate a las clases con Elisa en Maternar en Yoga

Trae a tu bebé, porteado, en brazos o en su mantita, y date el espacio para moverte con acompañamiento profesional y una comunidad que te va a cambiar la mirada sobre el postparto. Solo necesitas tu alta médica para comenzar. Escríbenos para reservar tu cupo.